mentaal gezonde en vitale medewerkers

Je mentaal fit voelen is net zo belangrijk als je lichamelijk fit voelen. Het houdt je gezond. Het voorkomt dat je overbelast raakt en uitvalt. Veel organisaties vinden vitale medewerkers en een vitale werkomgeving belangrijk. Bij De Leercompany maken we het thema vitaliteit graag merkbaar en zichtbaar.

Vergroten van de psychologische flexibiliteit

Hoe doen we dat? Dit doen we met Incompany ACT-Trainingen en/of ACT-coaching. Ook verzorgen we interactieve inspiratiesessies of lezingen. Voor medewerkers, management en directie. ACT staat officieel voor Acceptance and Commitment Therapy. Ook wel de derde generatie cognitieve gedragstherapie genoemd. ACT is breed toepasbaar, wetenschappelijk onderbouwd en bewezen succesvol.

Geen 'rozegeur en maneschijn'

ACT in een notendop: Bij ACT gaan we ervan uit dat het leven niet alleen rozegeur en maneschijn is. Hoe mooi het leven privé en op je werk ook kan zijn; frustratie, afwijzing, verlies, teleurstelling en mislukking maken er ook onderdeel van uit.

Vermijden en bestrijden

Van nature zijn we geneigd om vervelende of pijnlijke gedachten, gevoelens of herinneringen te vermijden of kwijt te willen raken. We bestrijden ze in de hoop dat ze weggaan en blijven. Soms doen ze dat ook. Op de korte termijn. Op de lange termijn blijven ze terugkomen: we hebben namelijk geen controle op onze gedachtes en gevoelens. Wèl hoe we met ze omgaan. En juist hierin is ACT onderscheidend èn daardoor succesvol.

leer Omgaan met persoonlijke obstakels

Vanuit het Acceptance-onderdeel leer je om te gaan met persoonlijke obstakels. Je leert:

• Voelen: ruimte maken voor vervelende gevoelens
• Denken: afstand nemen van moeilijke gedachten
• Zelfbeeld: op een andere manier naar jezelf kijken
• Aandacht: aandacht leren richten op het nu

Investeren in jezelf

Vanuit het Commitment-onderdeel richt je je op:

• Oriënteren: stilstaan bij wat jij echt belangrijk vindt
• Investeren: investeren in de dingen die jij belangrijk vindt

Wat levert een Incompany ACT-training op?

Persoonlijke veerkracht oftewel psychologische flexibiliteit. Na de training beschikken je medewerkers over waardevolle en krachtige psychologische vaardigheden. Hierdoor ervaren zij meer keuzevrijheid en gaan ze luchtiger en soepeler om met lastige of uitdagende situaties. Het resultaat? Je medewerkers:

• voelen zich gelukkiger, gemotiveerder en veerkrachtiger;
• hebben geleerd negatieve gedachten en gevoelens beter te accepteren en los te laten;
• hebben meer aandacht voor wat zich nu feitelijk afspeelt;
• hebben meer zicht op wie ze zijn en wat zij belangrijk vinden;
• hebben meer zicht op wat zij willen bereiken in hun leven en hoe ze daar komen. 

wij zijn ACT-master gecertificeerd

Naast dat wij op masterniveau zijn opgeleid en gecertificeerd, is ACT ook geïntegreerd in onze leef-, werk- en denkstijl. Op basis van de al behaalde resultaten èn op basis van onze eigen ervaringen garanderen wij impact.

Meer weten?

We laten graag zien hoe je ACT kennis en vaardigheden toepast. Bel of mail ons gerust voor vragen en/of een intakegesprek. We horen graag hoe we kunnen bijdragen aan de mentale vitaliteit van je medewerkers. Je bereikt ons op 088 - 40 80 900 of via: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.